由中国健康促进基金会主办、武汉跃莱健康产业有限公司协办，以“抗衰老营养与健康”为主题的第七届中国健康促进基金会抗衰老营养与健康高峰论坛，近日在武汉隆重举行。

华中科技大学同济医学院公共卫生学院教授、博士生导师、武汉营养学会理事长、跃莱(中国)研究院郝丽萍院长作为高峰论坛演讲嘉宾，以女性抗衰老为主题，引导女性通过内调外养的方法来延缓机体和面部的衰老，让女性拥有健康、美丽与自信。

跃莱(中国)研究院院长郝丽萍教授指出，内调的作用在于调节人体内在机能，使身体内部机能和外部环境相对平衡，外养的作用是美肤养肤，从而达到以内养外，内外兼修，从根本上实现健康、青春、美丽的目的。

跃莱(中国)研究院院长郝丽萍教授建议，内调应注重合理膳食，均衡营养，讲究食物多样，谷类为主，吃动平衡，保持健康体重，多吃蔬果、奶类、大豆，少盐少油，控糖限酒，合理补充营养素，有效改善营养不良。而外养是要正确认识胶原蛋白肽与皮肤健康的关系，注重清洁、保湿、防晒，使用含有胶原三肽的护肤产品，勤敷面膜，再加上培养健康生活方式，保持心理平衡与健康，就能真正做到内调外养双向结合，打造真正意义上的女性健康美。