我们吃下的食物都是经过肠胃消化吸收后转变为身体所需的能量。中医讲“脾胃为后天之本”，脾胃关系到我们后天身体健康与否的根本。脾胃好的人，身体强壮，说话声音洪亮，身体免疫力强。脾胃虚弱者身体羸弱，经常会生病，身体消瘦脸色苍白，干点活就气喘吁吁。

那怎样的情况才能判定我们的脾胃是否正常？

1. 常消化不良，感到胃痛、打嗝、恶心

2. 烧心，心口烦闷

3. 容易上火，经常便秘。

4. 牙龈萎缩

5. 口臭，口中多无味或者发苦

6. 四肢无力、沉重。

7. 营养不良，多出现偏胖、偏瘦

8. 大便很黏，便后便池难清洗

脾胃为什么会出问题？

俗语“十人九胃”说明脾胃有病是个常见现象。一般脾胃会出问题是由于以下原因造成：

1. 饮食没有节制

2. 不吃早餐

3. 长期饮酒过量

4. 辛辣、油腻食物摄入过量

5. 经常熬夜

6. 饭后立即上床

7. 饭后立即剧烈运动

那脾胃不好又该怎么调理？

磨姥姥养生磨坊建议：脾胃不好进行五谷食疗

没有药物能一下子解决问题，所以用食疗的方法来调理脾胃是最合适、最节省、最方便的。

磨姥姥养生磨坊健脾养胃套餐：

黑芝麻、山药、薏米、南瓜子、荞麦、黑米、黑大豆、燕麦、红小豆、黄大豆

所有食材均经过低温烘焙，营养损失少，食材研磨成粉提高吸收率。长期食用对脾虚有很好的调理作用。

磨姥姥健脾养胃套餐食用简单，可做早餐代餐，开水冲调即可。居家，办公室里都可以食用。